PERSOONLIJK VOEDINGSSCHEMA

Naam

E-mail

Telefoonummer

Geslacht

Leeftijd

+ -

Lengte in cm

+ -

Gewicht in kg

+ -

Wat wil ik bereiken?

Wat is je streefgewicht?

Wat voor soort werk doe je?

Hoe zien jou werkzaamheden er op een dag uit, qua activiteit?

Hoeveel uur per week doe je dit werk?

Hoeveel stappen zet je gemiddeld per dag?

Weet ik niet

Minder dan 2.000

Tussen de 2.000 en 5.000

Tussen de 5.000 en 7.500

Tussen de 7.500 en 10.000

Meer dan 10.000

Hoe actief ben je in je vrije tijd?

Doe je aan sport? Zo ja, welke sport beoefen je?

Hoeveel sport/bewegingsuren heb je per week?

Hoeveel eetmomenten wil je hebben?

Heb je een allergie of intolerantie waar rekening mee gehouden moet worden?

Er moet rekening gehouden worden met de volgende voedingsgewoonten:

Zijn er specifieke dingen die je niet lust?